no wlasnie skonczylem przegladac Twoja redukcje.... ja mysle wziasc Arbuterol na koniec redukcji.... efekt wieczny nie bedzie napewno ale 2-3 to jest wrecz smieszne... jak to bylo w Twoim przypadku?? polecasz zakupic ten produkt?? jesli chodzi o samo pozbycie sie wody oczywiscie
Jeśli chcesz efektywnie przeprowadzić redukcję to dieta jest obowiązkowa bo przy takim odżywianiu to Ty dużo nie zrobisz.. Ujemny bilans kaloryczny i jedziesz ----> pod koniec redukcji wrzucasz spalacz i masz b. dobry efekt :-))
Podstawa - Jeśli chcemy spalić tkanke tłuszczową to stosujemy dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ---> pod koniec redukcji stosujemy spalacz (brany przed treningiem + białko po treningu + dobrze by było stosować również BCAA).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gen i niska tk tluszczowa plus masa mięśni odpowiada za uzylenie. Pamiętam że zawsze wkurzalo mnie to że ulane knury miały żyłkę przez całego bicka a mi wyszły dopiero na koniec redukcji i zdałem sobie sprawę że umie całkiem inaczej się ona układa niż u większości i mam coś ala Burdzy, zawijas
Może ktoś lubi specyfiki z dodatkami, ja nadal żyje, mam jeszcze kilka kapsów, kolejna sprawa że mogła być feralna jakaś partia tylko :-) Revex też ma dobry skład http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Lipo miałem kiedyś zwykłe nie blacka, jak black to wersja usa ale to też pod koniec redukcji.
Odpuść sobie wino. Jeszcze zdążysz się za nie zabrać. Ewentualnie pod koniec redukcji żeby zrobić sobie ładne zdjęcia, to kilka dni po 20mg, ale poza tym lepiej odpuścić. Teścia wal częściej, będzie dużo lepiej. Minimum co 5 dni, najlepiej co 3 dni. Zacznij od 300mg na tydzień, np 200mg e5d, podbić łatwo, a zmniejszać dawkę szkoda. Dostniex na 90% [...]
witaj kolego ,nie można zgubić tłuszczyku bez utraty masy mięśniowej,można te utratę zminimalizować dobra dieta a suple to na koniec redukcji. Trzeba ciężko pracować żeby wyrobić mięśnie brzucha, jak długi masz staż na siłowni,ćwiczyłeś kiedyś?zacznij od aerobów 3xw tygodniu 45min do 60min(basen,bieganie jazda na rowerze ,orbitrek, [...]
Totalne bzdury za przeproszeniem. Nie chce mi się tu przytaczać nawet ciekawych artykułów, których jest kila na ten temat, ale z autopsji - pod koniec redukcji mam wyżyłowany brzuch, a nie robię żadnych ćwiczeń na tą partię. "Carpentiera i dr Denisa Richarda udowodniły, że u dorosłych tkanka brązowego tłuszczu aktywizuje się dopiero w warunkach [...]
Z bolda też nie schodzę póki co - leci cyprio z boldem, kończę tren A (koniec redukcji) schodzę z trenu i odpalam antka, potem npp w grubych dawkach i znów antoni. Myślę czy nie wrzucić mastera do tego :)
[...] poziomu tluszczu. jest taka niepisana zasada, ze im nizej mamy tkanke tluszczowa, tym czesciej rzeba bedzie cos podrzucac, aby zejsc z tluszczem jeszcze nizej;-) wiec na start mozna dac tylko w DT okolotreningowo, a pod koniec redukcji stosowac 2x w DT i w DNT rowniez, kwestia tez ewentualnych dodatkowych aktywnosci poza treningiem silowym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Redukcja na początku idzie bardzo dobrze, nie jest problemem zrzucić kilka kg, spalacz mozesz dodac pod koniec redukcji, gdy juz będzie szło to wolno, i organizm będzie potrzebował jakiegoś nowego bodźca ;)